DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA
Vamos melhorar o seu estilo de vida??
Praticar atividade física regular é muito importante em qualquer idade. Não é por acaso que é recomendado por todos os profissionais da área da saúde.
O aumento da aptidão física pode prevenir doenças, como problemas cardíacos, obesidade, diabetes, cancro e Covid19, para além de melhorar o humor e a autoestima, diminuindo a possibilidade de se desenvolverem transtornos psiquiátricos, como depressão e ansiedade.
Dessa forma, a necessidade de modificar o estilo de vida sedentário é cada vez mais vital.
Vamos a isso? (mas não é só hoje
)